juz lepiej wypic piwo niz coca-cole chyba juz same takie słowa tlumacza ze cola to niezle gowno musi byc...sam nie pijam od roku moze...jedynie czasami jak pozwalam sobie na pizze itp. rzeczy... cola zawiera jak wiemy cukier czylu puste kalorie,kwas fosforowy...aha i kofeine ale to juz chyba o tym wspomniano....napewno jak cos chcesz wiedziec [...]
[...] kalorycznosci wyglada troche inaczej. Ale ja bym delikatnie podbił:-)) i ewentualnie zwiekszył aktywnosc Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-19 14:07:33 Trochę inaczej czyli jak ? Z tego co widzę i czytam to właśnie na IF ludzie często jadą w okolicach 0 i ciągną tak dłuższy okres i udaje im się bardzo dobra jakościowo rekompozycja.
o matko a szpinak wprost uwielbiam!!!! Nie wiem jak go przyrzadzacie że wam taknie smakuje(nie prowadze diety kopenh.)!!! Ja(mama :P)gotuje całe liście z ryżem , kawałkami kurczaka i odrobiną pasty pomidorowej i równieżodrobinąoliwy z oliwek!!! pycha-tylko że zbyt czesto tego nie jem...raczej pilnuję żeby zjeść na obiad filet z kurczaka albo ryby [...]
[...] Dobre kung fu to proste kung fu - jednak nie jest to równoznaczne z faktem, że jest uczone szybko. Słowo szybko często kojarzone jest raczej z robieniem czegoś byle jak. Nie każdy adept jest bowiem w tym samym stopniu na tym samym poziomie opanować dany materiał. No ale Was już to nie interesuje - ma dvd może korzystać. A fakt że czasem [...]
Kurcze, przy wzroscie 190 cos tam i wadze 100kg uwazasz, ze wygladasz jak szafa trzydrzwiowa? Dobre sobie. Przy tej wadze, zeby wygaladc jak szafa dwudrzwiowa to trzeba wazyc 140kg. A wracajc do tematu, jesli masz 16 lat to nie lap sie za ECA. W tym wieku organizm jest w fazie burzliwego rozwoju, czesto pojawia sie arytmia pracy serca i choc dla [...]
[...] Jeśli proces rozpadu nie przebiega prawidłowo, to cukier i tłuszcze zaczynają gromadzić się w komórkach, a te automatycznie powiększają się. Komórki są ułożone w grupach, jak winogrona. Całe grupy komórek pęcznieją i na powierzchni skóry tworzą się guzki, określane potocznie jako "pomarańczowa skórka". Ponadto są uciskane zakończenia [...]
No a zobacz na Phelpsa on ma bardzo fajną budowę a jak sam mówił w życiu nie podniósł żadnego ciężaru. Tylko że w jego przypadku to nie jest 1km dziennie tylko 5h pływania temp i innych pierdół aż do upadłego że często go po treningu wyciągają z basenu bo dostaje drgawek.
[...] i ćwiczę.Przeważnie udaje mi się zrobienie dokładnych i pełnych serii.I po treningu czuję satysfakcję że po raz kolejny pokonałem zmęczenie,niechęć i samego siebie.. I tak jak Pan Jan napisał o leniu "Przeważnie jest to wtedy gdy jemy zbyt mało lub zbyt dużo" no to ja mam zupełnie odwrotnie,nigdy nie ide na trening jak nie jestem w pełni [...]
[...] ale mam trochę problemów z kolanami. Otóż specyfika mojego wysiłku fizycznego wymaga wykręcenia nóg, no i w teorii to powinno iść z biodra, ale w praktyce bywa różnie: jak mięśnie się troche zmeczą, albo jest coś trudniejszego to często się to się opiera na kolanie niestety. Ostatnio coraz częściej zdarza mi się podczas ćwiczenia poczuć [...]
[...] Na drugi dzien po wznowieniu zaczelo mnie znowu bolec to miejsce, lzej ale bolalo. Po 2 tygodniach nieustepowania bolu poszedlem do ortopedy. Stwierdzil ze naderwalem sobie jakis przyczep miesniowy. Zrobil mi przeswietlenie, ktore nie wykazalo naderwania. Zapisal mi 10 laseroterapi.Chcialem sie go wypytac ile czasu mam odpoczac czy to minie [...]
Ninja maja ciekawe rozgrzewki :-) Miekka pilka i gracie w "zbijanego" czyli jak trafisz kogos pilka to robi 5 pompek ale jak osoba ktora rzucasz zlapie ta pilke to Ty robisz 10 :-D Potrzebne male pilki, albo cos podobnego ( my uzywalismy takich obciazen co sie zaklada na nadgarstki albo kostki) Stoicie w okregu i zmieniasz pozycje i jednoczesnie [...]
[...] tak wysokiego IG zeby odpowiednio podnioslo glikogen !!!! Tomq ale po treningu najwazniejsze jest podniesienie GLIKOGENU gdzie tu geiner bedzie zbyt slaby i zbyt wolny no to jak rok to musi byc HP albo najlepiej saa wtedy bedzie bajka ......! podnoszą poziom w moim dziale (odzywki i suplementy)? ---------------------------------- To jest forum [...]
poza tym w Anglikach jeśli jest jakaś niechęć to jest to niechęć do zjawiska masowej imigracji z PL a nie do konkretnych osób szczerze to żeby z jakiegoś Kazachstanu nagle przyjechało do PL milion ludzi którzy nie mówią po naszemu, często plują na naszą kulturę, zachowują się jak zwierzaki, wożą po mieście i zabierają pracę udacznikom z PL to [...]
nie chodzi o przechwalanie sie. mlode kobietki z innego kraju maja tez trudno tutaj, jako ze starsze kobietki czesto zachowuja sie jak wsciekle suki tutaj.. jesli cos potrzebujesz to nie pomoga, albo pomoga z tak wielka łaska jakby sprawialo to najwiekszy bol, obgaduja, odnosza sie w ironiczny sposob. traktuja tak, zeby nie dalo rady ich [...]
[...] ciężarów, wróciłem do siadów olimpijskich aby poprawić wybicie z nóg. Bo siady były i są słabe. A w szerokim rozstawie siadając do 90 stopni kolana dawały znać Zobaczymy czy to zaprocentuje. Napisz jak wygląda dieta czy standardowo dużo i często. I czy ciąg specjalnie robisz z delikatnie wyższego pułapu, czy tak porostu trzeba na tej siłce?
[...] kolonoskopię i wycinać polipy jeśli pojawi się nawet najmniejszy (radzę uważnie analizować tego typu badania bo lekarze w Polsce lekceważą pojawiające się zmiany). Mi pomagały tlenoterapia, zastrzyki z jemioły, przeszczep flory, marihuana (olej ale nie taki cbd jak sprzedają w sklepach), mindfulness, dieta. Życzę zdrowia i nie poddawaj się!
Wiesz to zalezy bo generalnie rodzice to sa rozni jedni cwiczyli keidys i teraz nic inni cwicza jak krzychu ciagle i sa w temcie. Wiecej tych 1, i wiesz z szacunkiem ale np twoj starszy powiedzmy cwiczyl z 10 lat ale juz jest poza tematem, wiedza jest satara, ze nie wspomne ze nie odpowiednio ulozona. Pozatym ojcowie tez nie patrza czesto [...]
[...] 1-2 seriach na mniejsze typu: przysiad 4s, MC 4s, podciąganie 4s + małe co nieco na barki, bic, tric i brzuch. Inne odmiany FBW typu 5-10-15, 5x5 itd. itp. weszły później, jako lepsze, inne. I o tym właśnie wspomniałem pisząc, że nie warto sugerować się jakim system ćwiczą forumowicze, bo moda się zmienia, piszę to jako osoba od 12 lat (chyba) [...]
Pytanie o COLE???
